琅玺小说>奇幻>妲已性爱传 > 35章 、这是您的逮捕令
    “先做一下准备运动,🉢🈼🃧活动活动筋骨,然后再跑五圈,今天的训练就算结束了。”

    见到周飞以后,王天风当即就说道。

    “只有五圈吗?🛱☧”周飞惊讶的问道。他都已经做好了再跑二十圈的准备了。

    “今天是第一天,🞯🗨再跑五圈的话,运动量足够了,一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。

    周飞没有多问,王天风这🏫样安排,肯定是有他的道理的。

    准备运动,再加上五圈,周飞只用🉙了不到十分钟就完成了,有了上午二十圈的基础,晚上的五圈,简直就是小儿科🐧🂓🎖。🟋🛩

    跑完全部的五圈之后,王天风将周飞叫了过来,“行了,跟我去一趟实🋹习工厂吧,我给你买了一些装备,你去试一下合不合身。⚏🐚”

    难🋟🚧怪🆇王天风中午让🞯🗨周飞打钱给他的,原来是买这些东西的。

    两个人来到实习工厂的车队办公处,周飞很快就看到了王天风买的那些运动装备🕽🏄🗠,从鞋子,到上衣,再到护膝、护🐧🂓🎖腕等,应有尽有,绝对是装备齐全。

    “这些装备总共花了一万多,这是商场的发票,你看一下。”说着,王天风从口袋里掏出了那张🐶发票递给了周飞。

    周飞只是笑着🛅摆了摆手,“不用了王哥,没什么好看的。”

    说完之后,周飞就开始逐一试穿。

    不得不🋵说,王天风肯定是下了一番功夫的,因为所有装备的📇😯尺寸,🍝🉀全都合身!

    “从明天开始,每一次训练,这些装备你都要穿着。”王📬🞀🐿天风见状,点了点头道。

    不管是什么形式的运动,在🟊🛜🝏强身健体的♸同时,也会对身体产生🆑🎶🕤一定的损伤,比如说最常见的跑步,就会对膝盖形成磨损,而这些专业的运动装备,就是用来保护运动员的。

    “另外,我🜗来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说,一边从上衣🄸口袋里掏出了几张卡片,“这两张卡你收好了。”

    周飞接过来一看,竟然是健身🞕📿房卡以及卡丁车馆的会员卡!

    “明天以及以后的训练,我们就把训练场所固定在这两个地方了,健身房以及卡丁车馆,这两个地方我们会交叉🞨🞨进🐧🂓🎖行训练。”

    见周飞有些疑惑,🞯🗨王🖳🖪🕟天风开始一🆡一解释起来。

    “以后的训练,上午是固定的理论培训,下午则是有氧训练的阶段,并且新增了游泳这一项,跑步与游🍲🋾🞼泳混合培训,至于说晚上,我会对你进行力量特训,并且主要集中在两个🈄🟀🚅地方,手部力量以及颈部肌肉力量📩🝢!”