第二天，在沙滩上，一个少年正坐在篝火旁边吃着昨天晚上吃剩的烤老虎腿。“嗯，🍽虽然没有调味料，但是清淡一点也不错啊，虽然清淡一点是很好，但是，如果有调味料的话那就更好了。不过在这个无人的荒岛上想要找调味料啊？那是绝对不可能的事。”少发些白日梦了，想想更实际一点的东西，比如如何增强实力啊，什么之类的。少年边吃边想道。
那少年就是弘毅，而那件🜔沾满了血的破衣早就不知被弘毅扔到什么地方去了，至于衣服，直接把那只老虎皮拿去海边清洗，然后拿去晾干后，直接穿上去，还别说，他穿上这件虎毛大衣倒是人模人样的，简直♔像一只小老虎似的，好笑极了。
吃完后，弘毅看来看太阳，然后自言自语楞道：“太阳初升，紫气东来，这个时候修炼的话是平时的2或3倍🗉🙲，现在正好可以🇭🛰☞一下修炼。”
说炼就炼，立马找了一块找一阴气重的😁⚂地方，最好为四高中低。修炼了起来。🗗
“九阴真经分为上下两卷，每卷又分三重。”上卷是内功篇，下卷是武技篇。每种绝技也是分三重的。♆🆌🎌每🏳🞎一重也不是1+1=2可以比的，绝对是几何的增长。
弘毅🙘面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天🛥三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。
如此意守下丹田一小时🗡🝌的时间后，弘毅便修炼九阴真经中☝🀚的易筋锻骨篇。此篇为九阴真经起初的心法，练成后功力等方面均进展迅速。而且还有身体健康、壮阳补肾之功🕄哦！这下不用我多说了吧！
时间过的飞快，转眼间三个月就过去了。在这三个月中，弘毅最大的成就，就是除了吃喝拉撒睡之外把内功炼就了第一☏重境界外，还把九阴真经里的四大绝学给学有小成了🎤📅。
分别是：“📪🝨《螺旋九影》、《鬼狱阴风吼》、《横空挪♂移》和《九阴白骨爪》等武学绝技。”
螺旋九影：“为上乘轻功🜔，集身法、步😁⚂法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有着相同的功效。”
鬼狱阴风吼：“此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以🈻🃢🙡音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵🝂🈘⚋，使人不攻自退，不寒而栗。”
横空挪移：“螺旋九影，左右挪移，其聊不🃆🕤为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加上九阴白骨爪上去其威力可增十倍不止。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。”
九阴白骨爪：“爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物♑🇰或吸取他人功📵🟑力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之🔭🃳理。
现在修炼到了顶棚了，想突破的话光靠修炼是行不通的，不经历生死的磨炼是很难再有突破了。“如果不这样的话，就是花架子干架，中看不中用了，那我还不如不出海算了。目光看向🜟不远处的树林里，弘毅紧🏂紧的握着拳头暗道。”
知道🙘海贼王世界实力决定一切后，接下来的日子中弘毅按照上一世特种部队⚍🐈的训练🐩进行魔鬼式训练。
每天早上5点，背住20公斤的负重围着岛屿长跑🐮🃎5000的晨练。
8：🙘00，负重跑🚎💔👣步2000米，游泳2000米。
10：00，15公斤大石150下，练拉力100下，☝🀚练🄺🂦👀臂力100下。⚍🐈
13：00，练九阴真经下篇的武技招式等🃆🕤。
饭♍🖟后半个小时，继🚎💔👣续负重20公斤围着岛屿5000米长跑。