每两人一组，慕凡要🟄🚥求他们，每个动作保持一刻钟，然后互换成对方的姿势，继续一刻钟后，再与相邻的人交换动作。
以此类推，直🕉到每一个循环🉄🄮🀷，完成五套完整的动作为止📫。
“怎么样？是不是感觉到很难受？”
一干突击队员，早已大汗淋漓，面对慕凡的提🙬问⛧🜯🅭，他们还是高声回答“难受，相🍦当难受！”
“诶，难受就对了，记住那个难受劲儿，撑过去，过去了，你们就☌会感觉到一种提升☇☺，这与突破极限的感觉不同，撑过去，你们就会感觉一股前所未有的新力量诞生，那就是你们变强的资本。”
一整套动作完成，突击队员们全部瘫🅎🅜痪🞸在地。
现在，即便是一名普通🟍人，也能徒手斩杀这群精锐突击队员，可想而知，这篇🚣🕍锻体术的修炼强度是有多么残酷。
“🀻🂃🌊好了，别躺尸了，褪去衣物，去泳池，🏘不管你们用⚸🖇🐝什么方法，爬都得给我爬进去。”
地下基地的泳池，已经装满森绿色的液体，那是基地⚸🖇🐝医官们按照慕凡♐🇧🛀提供的修复肌体损伤的方子炮制的药液。
按照比例，可以满足一百零八人之用。
起初，爬进泳池的队员们感觉和平时🅎🅜泡澡没什么区别，温热的液体，让🍩疲惫无力的身躯瞬间透出一阵清爽。
但是三分钟过后，他们的皮肤开始发烫，感觉像是有什么东西在灼烧，片刻之🚣🕍后，皮肤已经开始发红，突击队员们觉得再泡下去，他们得褪一层皮。🜪🄻
“忍住！”有突击队员耐受不住，跃跃欲试的想逃离泳池，慕凡突然大声🁨🈔制止。🍦
“静心守一，全身都给我沉下去，不去想药液给予你⚸🖇🐝们的痛苦，自我催眠不用我教了吧？想想你们曾经的耻辱，若是还想继续抓全军特种部队的猪尾巴，我不建议你们还继续下去。”
“只有强者🜖🂆🌠，才能忍受住常人不能忍受之🏘痛苦，如果连这关🅬都过不了，你们还是打包回家，滚蛋吧！”
“因为你们，不配成为强者！”
wozhenshiyixian00