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猎🜉鹰的泥鳅挠了挠头😂⚏，预🄐☓⚤感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情🔬🃫科普：“就是俯🈛卧撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，🖇🐤🁳那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，🙵🎳开🔬🃫始吧。”霍⛗🚢🕅彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓😂⚏早已习以为常，围着🄥⛐🙡餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不😂⚏定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个🎘👙人持反🁀🂬对意见。🏙
霍🜉之睿：“……”还是🝳上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之🈭后，整个空间突然变得🜡尴尬起来。🖵🖿😚
此时的霍彦🀻🁽霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓🜭🅚上楼休息。
可大伙边🌎♤做俯卧撑，😂⚏边互🄐☓⚤相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“⛗🚢🕅我作为队长🝥，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边🔬🃫做俯卧撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，🝥愣是抬着头看向一脸严肃🖵🖿😚的霍彦霆。🏙
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还🖵🖿😚是得跟上。”霍彦霆详细指示🙗👼道。
苏蔓：“……”