脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种🚹😒🀷锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体🏳向上了。
在他的身下，有⚧一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，🅹🚨还有一个保镖随💪时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下🞊来，眼前是倒过🐒来的加里布🃏🖵🗀埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥🗑哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要🟁🚋老成。
他们两个也是最好的朋友🞗，每次分开，都要大🉠🈮哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“🟋🛥🞛我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上🛲☭去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，🞊我不用照看⚻🖧⚻🖧了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里🅱是约纳斯从瑞典🙸返回之后，暂时提拔的保安😢🃇🕮主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠🕸🎜诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来😢🃇🕮瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，😢🃇🕮也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝啬给手下⚛人机会👗🃫，只要他们争气。
罗沙里扛🅑🅶着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾🆗🏩🜮，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看着他，👗🃫她晚上似乎没🐒有睡好，眼睛还有些☄红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候，真是让他的心都🆗🏩🜮柔软起来。🅹🚨“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买🛑个小的。”