第二天早上6点多,男生们仍旧是劲劲儿的下🖳楼锻炼,女生们就没几个再爬起来的。
嗯,毕竟昨天按摩没带她们……
来到操场上,宫飞羽又在,呆陌同样⛕🚔📂在等着。
“兄弟,早!”
汪言先和呆陌打招呼,随后对宫飞羽点头:“白羽学姐早🄯🁈🃲上好。”
飞羽🜃⛄🗷是外号,自家叫可能略显唐突🞚🔭🞚🔭,叫本名宫白羽挺好的。
宫白羽一🞸😼🆬副不太爱搭理人的样子,表情木木的,但却对汪言主动发出邀请:“陪我一起训练?”
汪言一愣,笑着反问:“不会影响你么?”
宫白羽实诚摇头:“不影响,反而会是个很好🖳的😠🂮刺激。”
那就练呗!
汪言学着她热身,宫白羽看到后,很主动的教汪言🖶热身⛧🜴🆙小🄯🁈🃲技巧。
“来,先跟我慢跑一圈。”
400米的环形跑🙆道🇲🜝,一圈下来真就只是活动一下🖶筋骨而已。
然后宫白羽开始压腿牵拉。
“第二项是柔韧活动,尽量打开🝦🍖身体的韧带、润😠🂮滑关节。”
宫白羽蹲在草坪上左右🐻🅃压腿,那两条大长腿……
啧啧,真该把平之拎过来看看,省着她总是那么臭🖶屁🂄🌓!
汪言惊叹两秒,就跟着开始压腿。
作为一个身怀绝技的男人,大少压腿,🜗🂏必须与众不同。⛧🜴🆙
压根没酝酿,轻轻🙆松松的一🃁🔹🅢字马劈下去,横叉俯身,竖叉俯身🍃,压腰开肩,倒背支撑……