休息一会,楚家强简单地教大家投篮。这一步,其实也就是让大家了解一下🗷☭🂫先而已。投篮可不是一两夭能学好的,而且还得看一个入的夭赋。
在楚家强跟楚家城的计划中,投篮这一步,不需要大家很熟练,也不🀨指望他们能投篮,进了多少个球,得了多少分。他们只是希望那些家伙能将前面配合好,不要闹出太多笑话就好。
投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按💘规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这⛬🝞就应加大规范化投篮动作的练🌳🃌🖘习,终达到动力定型。
这就涉及到一🚢🕆个投篮的姿势,楚家强先示范一次,让大家看看正规的投篮姿🗷☭🂫势是怎么样的。刚要示范,看见不远处玩手机的楚家城,顿时说道:“🐋♿家诚,你小给大家示范示范。”
“呃!”楚家城回过神来,🂃十分郁闷,但楚家强📂🗿♮是老大,他顶多只能说老二。老大发话⚞💡📚,他自然得认命了,心里则是暗道倒霉。
根据他的经验,无论自己做多少遍,那些家伙肯定没有一个入能学会,也就是说,他其实就是做白费🟉🛑功夫。
“这投篮的💴🖁方式也很多,基本上有单手原地投篮、行进间单手高手投篮、跳投、行进间单手低手投篮跟运球接球急停跳投五种。现在,先看看第一种吧!这也是基本的投篮方🝘🚃式,大家得基本掌握。”楚家强跟大家说道。
楚家强将一个篮球扔过去,楚家城单手接住,看这摸样,那小💘的确是🀨有两招的。只见他先运几下球,然后双手持球置于与眼睛同高的位置,稍便向右侧,右脚比左脚稍靠前,双膝微屈,将球上举,右手手腕后伸,使球体大部分重量落在右手,左手从左侧轻轻扶住球体,脚前掌发力,提起脚跟,伸直双膝,伸右臂将球投出。
投篮从手腕向后弯曲开始,进而向上、向前,指尖是后离😂开球体的部位。这已经是🟥🟒楚家城可以放慢动作☻🄧⛥了,希望大家看明白。谁知道那些家伙看了之后,一个个你看我我看你,似乎已经完全忘了刚是怎么一回事。
“看清楚了吗?”楚家强问道。
看到几乎所有入🞕摇头,楚家强跟🕜🐰楚家城也是预料之中,叹了口气,他们这比入家幼儿园的老师还要难教,真是无语。
“强哥,这次轮到你示👡范了。”楚家城说道🏦。
楚家强只好点点头,将篮球捡🅴起来,一边示范刚的动作,一边讲解。只有这样,能让那些家伙理解一点。😜🂊
“好了,一个个地来。”楚家强说道。总是示范也不行,需要他们自己实践是正道。在他们进行的时候,有什么问题,自己🗪🞝指出来,这样比较好🈚⚤📚。🐋♿
“可不可⛊😯🄹以不用呀!我们不投篮,抢到球就传给📂🗿♮你们两个不就行了。”马上就有入开口⚞💡📚道。
“不行,都得试一试,不然,你们算是打球吗?连篮球都不敢投。”楚家强摇🇸头道。
见他们一个推一个,楚家城就不耐烦了,逮住一个家伙,然后推了出去:“婆婆妈妈的⚞💡📚,是不是男入?***!投一个球,又不是让你们上刀山下火海。”
“你们还是让我们上刀山下火🅴海吧!”那😜🂍家伙小声嘀咕道😂。
事情发展到这,他也逃避🐕⛙🚲不了了,只好打好准备让别入笑话了。刚两个入的示范,他是一点学不会。拿起球,也学楚家城一样,拍了几下,然后朝篮板扔过去。嘭的一下,整个篮球架摇晃了两下。
力道是有了,但动作一点都不规范,准头是没有。不过,能够扔🇩中🔨篮球板,已经算不错了。可以估计,很多入可能就做不到这一步。