“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后🀱🀨⛀体重才不会忽然飙高。”
“好🕇。”司空夏听着这耳熟能详的🄴🁮🉆话，不由心想为什么两辈子了🄙♪她还要和体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完之后，孙文倩和谭绮美终于来😓了,迟到了大约二十分钟，看🖍👗她们🛼⚈🏙眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到🄝⚎,🞋但等谭绮美上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上🞋周你还重了一公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也📛🛢🞇没达标，这周还🞈💍更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带🄴🁮🉆和轻薄的热裤,看到📨体测仪上的数🚔📇字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上周……”
“上周我⛋列的食谱你有严格要求自己么？”李医生打🃍🖣🔝断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别🁰🈢是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是🀱🀨⛀会对🅻自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这🄥⛎几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了标🟏🜆⛣准以下的数字📓🚙。
但对顾瑜⛋她们来说，周一可一点儿都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起🈠码在40-42公斤才算标准，🏌😩而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正🄗♘🈭不是我管你们，等下和陆🐶🄗教练说去吧，自己身体都不放在心🍸🌹上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不🈨用太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。
“好🕇好减吧。🄗♘🈭”顾瑜别有所指：“晚上🐶🄗宿舍大检查，你小心点。”
谭绮美换着⚩冰鞋，闻言哀叹一声：“要我命了真是🎑🐔，减重怎么那么难。🖍👗”
“你要是能管住自己，就很容易熬过去了。”顾瑜安慰了一句。
谭绮美大概还想诉苦，不过顾瑜已经转头和别人聊上了，什么昨天比赛怎么样，😣🃌🖔今天练哪一🛂🙧种跳跃等等。
“今天🞓📮不练呢，教练让我隔一天练一次3A。”司空夏一一回答：“我还不敢脱了钓竿上。”