随后道长拿了根棍子，“来，双腿打开，半蹲👕🈩🁀，挺胸收腹，目视前方双手抬平，慢慢吐息，每两时辰休息一次，不得偷懒只要你弯一下这棍子就会打下去哟”
“师傅太久了啦”战林撒娇道
“修炼不得讨价还价，照做”道🎟💓👙长一点都不买账🗵☙
战林看师傅不买账止能乖乖照做了，坚持不了多久腿，手，🟔腰就酸了，一放下棍子就敲了过来，一点不留力的，只能再举起来了。时间慢慢的过去，🛐🛥战林在阳光暴晒下扎着马步，汗水从毛孔渗出，一呼一吸的。
终于两个时辰过去，这两时辰里不知道挨了多少次打，后背红肿的棍痕清晰可见，可战林一句苦都没抱怨，咬牙坚持着。🙑
休息了半个时辰，又继续了，慢慢的一吸一呼，心静下💃来后感觉到了风，很凉爽。越来越感觉不到累了，虽然第二次也是被打了，可是比第一次坚持的时间长了，坚持的时间越来🆣越久了，也感受不到酸疼了。