“那好，我们接下來的训练表你看一下”，唐伟递给陈康杰一♗🈞张打印好的表格🄁🝶。
陈康杰双手接过，小声的读了出來：“快速抓举、后抛铅球、前抛铅球、杠铃快挺、壶铃蹲跳、杠铃蹲跳、杠铃弓步跳、负重沙背心单脚跳栏架、负重沙背心双脚跳栏架、负重🆣沙背心跳跳箱、负重沙背心跳深、负重沙背心跨步跳、负重沙背心单足跳、负重沙背心双脚跳台阶、负重沙背心单脚跳台、负重沙背心在沙坑中做各种跳跃练习，那么多。”，见到如此繁重的训练任务，陈康杰都被吓一跳。
“这只是第一部🙛分的训练任务，你的短跑速度很快，耐力也很好，这些对你应该不是问題”，唐伟邪恶的笑着说道。
“ygod🐢🁡，这是要累死人啊。”，陈康杰抱怨了一声🚧🕵🎀，“看來冠军这不是好拿的”。
“走吧，器材都给你准备好了”，唐伟可不管陈康杰的抱怨，要想走上巅峰，哪能不吃点苦头，♁🅙正所谓吃得苦中苦，方为🝂🈕人上人嘛。
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“下肢一定要跳起來，对，要跳起來，动作要尽可能的接近于跳跃”，唐伟在🄁🝶身旁对背负着20公斤沙背心的陈康杰大喊。
陈康杰此时正满头大汗，感觉腰部直往下坠，刚背在身上的时候一点不觉得，陈康杰力量很大的，但是几百次的跳下來，任谁也会受不了，只是受不了归受不了，陈康杰还是🆥只能咬牙坚持。
“注意动作的幅度和动作速度，再快一点点，再大一点点，对对，坚持住，，，再來一圈”，唐伟一路观察陈康🕰🍑杰的动作，一边做出指点。
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一早上的三级跳训练下來，陈康杰筋疲力尽，当训练结束，☬助理帮陈康杰将沙背心脱下來，他😇能感觉身体几乎🅵可以飞起來，极为轻松，飘飘然的。
中午吃了丰盛的午饭之后，陈康杰躺下休息🏠🛜🝏，那些医学专家给他🔾检查身体，很不巧，这一上午的艰苦训练下來，陈康杰的腰和膝出了点小问題，有一些拉伤的🉃🄬痕迹。
得🃟🙂出这个初🐢🁡步的判断之后，专家们就开始找方法，同时也对陈康杰进行按摩治疗和外敷药物治疗。
当这些专家🐢🁡在研究了陈康杰的鞋子之后，得出了结论，也提出了意见，“这个鞋子的弹性不够，起到的缓冲力弱，不能很好的起到对腰部，膝部和踝关节的保护作用，像他这么大的负荷及运动量，鞋子的弹性起码还要增加百分之25才行”。
“这已经是🐢🁡市场上最好的运动鞋之一了，还是国际知名的奈克牌，现在国家队🄁🝶的运动员穿的就是这个啊”，教练唐伟对专家们说道。
“我们只是提出意见，否则这样的训练强度，极容易受伤，我相信你们国家队的那些队员的强度不会有那🎮么大，他下午还得训练短跑呢，晚上还有长跑练习”，來自新西兰医学教授，也是专家组的组长费舍尔博士说道。
“这个问題应该不大🌦🁕🅫，找家鞋厂专门定做吧”，在陈康杰🀦⚨📾看來♗🈞，有钱就好办事。
后來牛启华他们找了几家国内的制鞋厂，要在现有这双已经最好的运动鞋的基础上🔜将弹性再增加百分之25，沒🕰🍑有一个厂家可以做到，即便给钱🁆都不行，技术是需要积累的。
沒办法的情况下，就只能找国⚕👓外的厂家，奈克体育用品公司和爱迪达丝都表示可以三个月能做到这点，但是由于要投入强大的研发资源，只是少量订做的话，会非常不划算。
牛启华他们现在手中也算是有钱的，就问到底要多少钱才能做，奈克的回复是研发需要投入1000🁛🆡👅万美元以🅵上，爱迪达丝也表示至少要在研发上追加1100万美元，因为要进行鞋底材料的改进。