脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力🏇😂量，约😺🆜纳斯双🆋🎃手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更⛙能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他🄠摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住🂽他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，⛙眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是🇪家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开⛙，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大🍜熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊🌜⛣🜋🌜⛣🜋猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身🆋🎃子就垂了下来。
“罗沙里，🈗⚂把软垫🁦🁦拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约🈗⚂纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也😲🅕🆛是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样🜒，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个👳像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在📧🝓一直看书学习。
约纳👴斯🗾♩从来不会吝啬给手下人机会，只要他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫😐🀤室，约纳斯这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望🁻地看着他，她晚上似乎没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯🆗的时候，🌜⛣🜋真是让他的心都柔软起来。“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买🖟📵个小的。”