姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5☼🄱🁓点清风和金子，真的🏬过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了，姜诺一心想着让你们二老踏上修行路🈚⚢📆。”
“走，咱到前面一个小广🀼🂆场，那🅗儿地🕞方比较宽。”
“叔叔☼🄱🁓阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝🃌🖔盖上先感觉感觉气。”😠金子在在那里闭着眼练功。
“有啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，🝈就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有🃲助于大小周天通🗋🚆👋畅。”
“现在我们先盘腿打坐🌳🃈15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放🜟🃛😢松💞💽我们的小腿，膝盖，大腿……🌢一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15👔🈧分钟，一想自己变得雄伟高大，⚣📎🙯坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间，清风先又🃎交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递♽🍹给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能不太🌳🃈适应，先用🖛📗木剑练安全🅯🍣。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好🚺，⚟💩母亲练了就知道🅗。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，🛉剑的姿势。
只学了两式🄿便有点气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们🌢去钓鱼，我们在院子里😳面练。”