姜诺和母亲聊着聊着,母亲就睡着了。
清晨5点清风和金子,真的过来喊门。🌭🎶姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装,从家里出来。
“金子,清风你们好早啊!”
“陪着叔叔练剑,我有责任感呀。”
“今天我也要学,让金子和江诺教我。”
“那太好了,姜诺一心想着让你们二老踏上🍶🌦🁒修行路。”
“走,咱到前面一个小广场,那儿地😂⚏方比较宽。”
“叔叔阿姨,你🍊🆘🏸们先像我们一样盘腿坐下,然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。
“有啊👗🃱我这🄓☳一闭眼就🃬想就感觉身体在摇晃,就像个不倒翁一样。”
“那就很好,说明你们二人已有其感,每天睡前,起床前都盘腿打坐一会儿,这样有助于我们身体气血运动加快,也有助于大🐌⚆🏉小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分🌆☛⛲钟,放松一下心情,请跟着我的语言。”
“首先放松你😴🅥🈨的脚趾,然后放松你的脚面,🍶🌦🁒脚底……放松我们的小腿,膝盖,大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么🗍🚚也不要想,就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐🍊🆘🏸15分钟,一想自己变得雄伟高大,坐立在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个🗳☄部位。🞹🙂
见面就到了清风交剑法的时间,清风先又交了,让姜诺父亲打了一遍昨天的5式,然后再交5式。学习的很快,半小时之后又学会了,看来不用等到下午🆥👭🌇钓鱼,我们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金🌆☛⛲子体贴的从储🍶🌦🁒物之中,取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练,可能不太适应,先用🄂🝾🐳木剑练安全。”
“木剑也挺沉的!”
“这剑非常🄓☳好,母亲练了就知道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑,一招一式一丝不苟,就像母亲小时候,教她学😥🃟🙄习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边,用手给她订正着,剑的姿势。
只学了两式便有点气喘吁吁。“来,我们今天早上就练这🆤👡两招😊⛒🙵,等过一会儿,父亲他们去钓鱼,我们在院子里🁫🈬面练。”