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猎鹰的泥鳅挠了挠🀥🀥头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情🝪🍿🍸科普：“就是俯卧撑500个🙴🎩，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎♌🕸鹰六人🄌🟙🝦组：“……”们是魔鬼吗？这还常规三🆑🎴🕔件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧。”霍彦🅡霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早📇😲🅖已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六☡人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个🄕人持反对☟⛥意见。
霍♌🕸之睿：🄌🟙🝦“……”还是上楼，洗☐⚎洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散👱了之后，整♂🅩个空间突然变🀢⚉🏧得尴尬起来。
此时的霍🄌🟙🝦彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯🗹☾卧撑，边互相使眼色🝍，♂🅩就是不敢开口。
这时，霍🄌🟙🝦彦霆微咳一声：“我作☐⚎为队长，应该🙴🎩以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一🅡边☐⚎往后方退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪☥🁡去了！就是负重练习，另外别想偷懒🚢🕁，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。🝤🍋
苏蔓：“……”