夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里，田宁和踏赞铺盖着买回来的新的被褥，甜♯甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚几声啾啾的鸟儿🁫🈬🁗，他就睁开了眼睛。🈟⛍
瑜伽冥想和吐纳循环之🏢后，轻手轻脚地起床，准备到洞外开始每日的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一🍗🍗边揉着眼睛一边🆒🎽🖢嚷嚷着，“我也跟你去练功夫。”
田宁看着，心😖里有点心疼，因为他知道踏赞这两天比自己更累，也更🃮🛍不习惯🖶🗈起得这么早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为他知道了，踏赞非🏢常想好好学习，非常想成为一个超凡者。
把踏赞的手端起来看了一下，昨天还是出着血的地方，都已🏏🙅经痊愈了。🗤🝢
“好的，走，我们一起。”
兄弟🙑二人来到洞外，🌞踏赞有🂑样学样地模仿着田宁，活动开了腿脚之后，一起跑了半小时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田宁开始要练起拳脚了，踏赞终于等🄚♳到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想了想，是啊，就从今天开始教踏赞一些武功的基础🂺📴吧，给他将来的发展打个基础。
“来，踏赞，😖这里，是最重要的一🌢个穴位，丹田，尝试一下，用丹田呼吸……哎对……。”
“而这个姿势呢，是马步，蹲马步很重要🏲🞄，可以让你的下身稳健，🉈功夫才能扎实，你做一下。”