夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里，田宁和踏赞铺盖着买回来的新🎗👍的被褥🕧🌀，甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚⛇几声啾啾的鸟儿，他就睁开了眼睛。
瑜伽冥想和吐纳循环之后，轻手轻脚地起床，准备到洞外开始每日🚎💑🚎💑的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一边😞🂡🐖揉着眼睛一边嚷嚷着，“我也跟你去练功夫。”
田宁😞🂡🐖😞🂡🐖看着，心里有点心疼，因为他知道踏赞这两天比自己更累，也更不习惯起得这么早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为他知道了，踏赞非常想好好学习，非常想成为一个🟗超凡者。
把踏赞的手端起来看了一下，昨🏴🞗🔓天还是出着血的地方，都已经痊愈了。
“好的，走，我们一起。”
兄弟二人来到洞🉑外，踏赞有样学样🍫地模仿着田宁，活动开了腿脚之后，一起跑了🇯🜈半小时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田宁开始要练起🉑拳脚了，踏赞终于等到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想了想，是啊，就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧，给他将来🌷🃭的😽发展打个基础。
“来，踏赞，这里，是最重要的一个穴位，丹田，尝试一下，用丹田呼吸…🗦…哎对……。”
“而这个姿势呢，是🗝🜣🄀马步，蹲马🏴🞗🔓步很重要，可以让你的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”