赵持满训练菜鸟的办法很简单，让他们跑，一直跑。
跑📪累了歇会继续，歇的时候越来越短，他骑着马👵🍏在后面拿着鞭子赶，跑的慢就要挨打。🄤⛌😾
不得🈓不说，那群少年们其实耐力很不错的，只😴🅧是没有人鞭笞的话，他们就总无法激发出自己全部的潜力。在赵持满这个活阎王的鞭子下，他们一次次的压榨出自己更多的潜力。
其实常年干活做事的佃户子弟们底子还是可以的，虽然一🝩🍰个个的长的瘦弱了一些，可这些人🈀🞠也是在蓝溪乡众多子弟中精挑细选过的优秀强健者。平时砍樵打柴，挑水扛树什么的事情没少干，精瘦是精瘦，但力气不小，耐力尤其强。
第一天，这群少年跑了八十里，停下来的时候一👵🍏个个全倒在地上喘气不止。行军速度倒不算快，半个时辰能跑十里，每跑半个时辰就停下来休息会。这种速🐭度一般人都能达到，不过要掌握节奏。
第二天，赵持☮🂵📍满⛁就加快了速度，规定半个时辰跑二十里，几乎加快了🙱🎇一倍，这算是急行军速度。
到第三天，则日行百里以上，甚至⚘👯🌛还让他们天黑后🛬还在跑，一昼夜跑了六个时辰，终于在三天内赶到了襄阳。♷
三天跑了四百里路，不🔢得不说这些少年表♹现确实不错的。
而赵持满招募的那二百雇佣兵，虽然一路上骂骂咧咧，跑🝩🍰的全无队形，但每到停下来休息的🈀🞠时候🝪🍾🍫，都还有精神在那里吹牛扯皮，可知这些人其实还有余力。
“三郎挑的人还不🝕错，虽然他们这三天没有负重，行李都让骡马驮着，但能够一路坚持下来还是挺不错的。稍加训练打磨，这是群不错的兵。”🏢🛵
他以前带兵，徒步行军情况下📑🚋👹，常行军为一个时辰二十里路，日行程八十🀞里左右。而急行军每个时辰四十里路，强行军则日行百里以上，甚至能够昼夜连续行军六个时辰以上🁜🆬💪。
奔袭速度基本上就是急行军速度。
当然，府🙍兵们行军比李逍的部曲们要辛苦的多，他们🗼还要携带武器装备等，虽然说府兵们每伙都要备几头骡驴驮装备，可基本装备还是得自己负重的。
而且在平原地带行军，跟在丘陵沼泽地带行军，速🛬度也肯定不一样。
府兵们的负重☮🂵📍，多的时候能达到背负六七十斤的装备物资。
“要想成为一个合格的府兵，最关键的就是能跑。能跑比能打还重要，🂼要是跑不赢，就别想打胜🝪🍾🍫仗了。敌人突袭，得能跑的掉，敌人逃跑，得追的上。”
李逍对于赵持满的这个理论倒是很支持的，打仗嘛，肯定首先得能跑才是能打，能进能退方🈀🞠能立于不败之地嘛。
不过军队规模越大，行军速度则越慢，要保持队伍阵形，队伍大了，还要🀞携带许多后勤辎重等等🝪🍾🍫，每天还得安营扎寨，埋锅造饭等花费时间，一天行百里基本已经很了不起了。
三国时司马懿率军一天行六十公里，已经♹出敌不意，打了对方一个措手不及了。
当然，如果是骑兵，速度就能更快，小股轻骑甚至能够一日夜奔⚍袭三百里。