.绿湾奇迹!

    依靠核心肌群控制身体平衡,并且📰在持续摇摆不定的晃动之中做出完整的传球动作,每一个发力部位都必须控制到位,真正意义上地调动身体每一块肌肉,细如发丝地调整传球♮过程中的每一个细节。

    最重要的是,身体依旧维持稳定与平衡。

    仅仅只是短短两次回避,就可以看到陆一奇的额头🉃隐隐渗出汗水,而且陆一奇还需要进行左右换手。

    右手换左手,左手换右手,每一个动作的牵扯都必须谨慎再谨慎,十倍速率地放慢下来,肉眼就可以清晰地看到手臂与肩膀肌肉的牵💧🔎扯,无形之中产生一种解构传球动作的奇妙视觉效果,有种美感。

    不由🌞自👗🈽主地,训练场的所有嘈杂都安静了下来,罗杰斯更是屏住呼吸,认认真真地观察每一个细节。

    伊萨克的声音同🙬步响起,完成⚒🐸进一步解说,“这组训练的关键,就在于腰腹位置的核心力量,大腿和手臂都不要过于发力,即使发力,力量🕶🎉🏏也应该是从腰腹位置延伸出来的,利用核心力量来控制身体。”

    “现在阿奇正在完成🖎👠🊓的训练是针对📰四分卫的,确保当四分卫在遭遇冲撞干扰的时候,口袋脚步依旧能够保持稳定,尤其是上半身的传球动作不会变形,进而赢得更多观察传球目标的时间。”

    伊萨克以陆一奇为样本,详细地解释具体部位的肌🉃肉发力状况🂙。

    霍克就不由流露出了错愕的神色,伸长脖子,如同长颈鹿一般不断地探头探脑,嘴里还在低低地嘟囔着,“这🕞……这到底要怎么样才能做到?上帝🚔,我觉得教练根本就不🈓♢是常人!其实他是职业球员吧?”

    “这怎么可能?”

    “那到底是什么原理?”

    “确定不是马戏团吗?”

    窸窸窣窣👑🈋的议论声响不绝于耳,但部都是短促而简单,没有引发更多回应与讨论,随后就平复了下来,只是留下满场的错愕与惊奇;另外,还🃬🚷有钦佩与赞叹。

    “而对于其他位置的球员来说,在遭遇擒🄛♻抱或者是对位防🛁🙙🊷守的时候,核心力量的稳定也能够🈂赢得更多优势,比如滞空状态下的对峙,一点点优势就可能改变战局。”

    伊萨克进一步解释说明的声音⚒🐸依旧在聒🅛🇒噪地涌动着,紧接着他就转身看向陆一奇,“针对其他位置的训练也基本相似,但进一步的分解动🇫🛤🞔作稍稍有些变化,我们需要增加纵向平衡的调控。”

    视线再次纷纷聚焦在陆一奇的身上——

    只见他双手持球,放置在胸口位置往外平推,等待手臂完🛁🙙🊷伸直,保持稳定的🕂站🕯🍅🅭立姿势,而后双手往往上举过顶。

    虽然只是👑🈋手握一枚橄榄球,但缓慢凝重的姿势却如同卧推杠⛀铃一般,重若千钧。

    “注意,保持匀速而缓慢的移动,这是重点,务必确保自己完完沉浸在核心肌群的力量控制之上,只有这样才能够保持平衡,而且,只有这样才能够训练到🜛🂺📲位。”