姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风和🝜金子，真的过来喊门。姜诺和父亲母亲🖴🖸一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那太好了🅜，姜诺一心想着让你🆁们🟀🚄二老踏上修行路。”
“🇹走，咱到前面一🅡个小广场🅓🆇🍚，那儿地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝🃵盖上先感觉感觉气。”金子在在那🌫里闭着眼练功。
“有啊我这一🐎⚓🐻闭眼就想就感觉身体在摇晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说🝜明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会🐝儿，这样有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”🗖🛪🟍
“🇹现在我们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚底……放松我们的小🍌腿，膝盖，大腿……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的⚍🐉♥呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立🚀🐎在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位。
见🇹面就到了清风交剑法的时间，清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5🈨🀲式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭👤🔣就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄木剑递给姜诺的母亲⚗👦。🛞🝞
“刚开始练，可能不太适应🅓🆇🍚，先用木⚓剑练安🔩🃒🗒全。”
“木剑也挺沉的！”
“这🄼剑非常好，母🅡亲练🁶🏸了就知道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑，一🅓🆇🍚招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教🍌她学习一样。而金🛞🝞子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式便🐎⚓🐻有点气喘吁吁。“来🟀🚄，我们今天早上就练🖴🖸这两招，等过一会儿，父亲他们去钓鱼，我们在院子里面练。”