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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预📠🜍🀸感🏦不祥地问道：“什🔢么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普🄣⚽🖴：“就是俯卧🌶🃧撑500个，仰卧起坐5💥00个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？🞠🕣这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始🖧吧🄣⚽🖴。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓🄣⚽🖴早已习以为常，围着餐桌，纷纷🜴做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借💥口，可是一想到雷霆的实力，🜛猎鹰六🎙👡人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半🈯🁴夜🃰🛞🝜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“🈯🁴…🃰🛞🝜…”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之⛑🙭后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给📁他递一格台🜴阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。🜛
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就🈢⛤🜕是📁不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一🄣⚽🖴声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五🆈🍦人组一边做俯卧撑，🏦一边♬🚡往后方退了退。
猎鹰六人没见🃰🛞🝜过这样的新奇“玩法🌶🃧”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆🈱。
“想哪去了！就是负🄣⚽🖴重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”