“🔥💒有什么问题?”那人望了徐畅然一眼,笑着问道。⛦🜩🄲顶点
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“🔥💒你是全脚掌着地,这样跑对身体不好。”徐畅然☟说得很直白。
那人看🖐👱了🝽🐦看徐畅然跑步的姿势,“怎么跑才对,你给我讲讲。”
徐畅然停下来,那人也停住了,“后脚跟着地,向前滚动,这是最常见的跑法。”徐畅然示范着。
“跑步时上身带🏵🞝🕆动整个身🕮体向前倾,有点像要倒下的样子,这时脚步自然会跟🗸☳上。你是全脚掌着地,身体没有前倾,结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着,还向他讲解了全脚掌着地跑步的弊病。
那人学徐畅然的姿势,试着跑了一下,“还是有点不习惯,不过我觉得你说的是对的🜁⚸🖉。”
“你能听见🍓🇧自己跑步的声音🚒💲不?🝫啪嗒啪嗒的。”徐畅然问道。
“哈哈,是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对,声音越大说明你的身体对地面的撞击越大,这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的🍏声音了,就正确了。”徐畅然说道☗⛊。
“好的,同学,我试试。🕮”那人态度倒不错,又问:“你是哪个年🕼级的?”
“高二文科班,你呢?”
“我是教初中化学🙻的。我姓黎🛶,巴黎的黎。”那人笑着回答。
原来是老师,跑🏵🞝🕆步这么不讲究,但看着很年轻,也许是毕业没多🍄🅦久吧。
“不好意思,黎老师,我叫🚒💲徐畅然。”徐畅然说道。
“没关系,你说得对☔⚮,我这跑步姿🌳🃎🖪势是有点问题,☟哈哈。”
徐畅然跑完8圈就回寝室,黎老师还在那里跑着,啪嗒啪嗒的声🍄🅦音听不🚄🐴🄇见了。
星期天,徐畅然又要☔⚮去🃓游泳馆会一会那个女人。拖了这么久,这次应该有一个说法。
离春节不到一个月,游泳馆闭馆的时间也快到了,游泳的⚕人数更少了。徐畅然去得比较早,占据了深水区中间的泳道,两边泳道各有一人。如果那女人今天😜不来,这事就算完。如果她出现,徐畅然想知道她对自己到底什么态度。
开馆半小时后,女人出现了。