脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯🂆🌢双手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻🜚🂱炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢🍃管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他🄾🃇🕩摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住🞊💚他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼🛢🞇前是倒过来的加里布埃尔。🆤
加里布埃尔今年已经七岁了，她从🖴🖵小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜🇮还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟🎛汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开🄾🃇🕩，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去🛉🚢好了，我不🁮用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安🞩🖳主管，卡利斯勒实在脑🏄🗥子有些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语🅡和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己🛢🞇🛢🞇的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的🗣时候，也在一直看书学习🍪。
约纳斯从来不🔈⚓🐾会吝啬给手下人机会，只要🜚🂱他们争气。
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯🛢🞇这才摘下了单杠上的毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上。
加里布埃尔还满怀希望地看👘着他，🖴🖵她晚上似乎没有睡好，眼睛还🚑有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约🖴🖵纳斯的时候，真是让他的心都柔软🍪起来。“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买个小的。”🏐🙑