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猎鹰的泥鳅挠了挠头，预⚋感不祥地问道：“什么是常规🕞三件套？”📕🚫
胡🏃半📃😊⛓仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐50🖵0个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常🁐规🝮🎣💻三件套，那要是🖵不常规呢！！！
“愣着干嘛🚮🖰🖎，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早🜁⚶🕶已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿🕯🍇霍彦霆不是他们队长一事🕞找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来😦🃫的加💗💂🎾练插曲居然没有一个人持反对意见。
霍🏃之睿：“…🀽🎡…”🁞还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等🁞”都散⚋了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的😝霍彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递🝮🎣💻一格台阶可以顺理成章🌰🂲💲地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就💗💂🎾是不🁐敢🝮🎣💻开口。
这时，霍彦霆🀽🎡微咳一声：“⚊🏪🜶我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来🔓⛴！”
苏蔓：“……”
雷霆📃😊⛓五人组一边做俯卧🜁⚶🕶撑，一边往后方退了退。
猎鹰六人没见过🈳🏚这样的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去🞷了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”