十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤打的横练之🃴法，只是其中训练的一🀦⚪🔑种🙍。
比如，以木桶盛满铁砂，每日以双手指插之，可使🎧📡🜛得指硬如铁石，每日以掌根内外搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如铁。
这是用来修炼十三太🎇🏂保横练中的铁砂🝨掌功、铁拳功和鹰爪功🝓。
每日以木棒击头🖴、🃴或以砖碰头，🞛🔲这是铁头功。
周武为秦奋制定了🃴一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的🟃🚢🕀训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带🜇⛦
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所需要的营养和药物自然♞🉣也是普通武科🟃🚢🕀生的数倍以上。
营养餐🗫🞣🖀、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获得了八万奖金，也只🞛🔲能支撑到这🙍个学期结束。
十月十六日，星期五。
秦奋🁑🅇🄘将剩下的50点正气🄞⚖👚值加到十三太保横练上，达到了初窥门径之境。
皮膜明显变得坚硬粗🎇🏂糙，可以承受火焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的😵抽打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳绳🂅🌝⛰，🄞⚖👚俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
十月十八日，星期天。
秦奋照常到学校进行训练，发现不管是鹿城区，还是西♞🉣沙区街上巡逻的警卫人员比以往多了，特别是西沙区，每一条街道上都可以见到警卫局人员，似乎🐾是在搜捕异人。
十月十九日，星期一。