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猎鹰的泥鳅挠了挠头🗖，预感不祥地问道：“什🛊么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐5🛵00个，端腹500个。”
猎鹰六人组：🕁🆩💏“……”们是魔鬼吗？这还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始🕯🍊吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇🕯🍊不定，想拿🖋霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有🔒⛮🝵一个人持反对意见。🃊
霍之睿：“🎜👽……🗅”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂人等”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来🝽🐬。
此时的霍彦霆巴不得这些🕊“助攻手”能给他递一格台阶🔒⛮🝵可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。🗺
可大伙边做俯卧撑，边互相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦霆微咳一声：“我作为队长，🕆应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一边往后方退了🕣退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩🙇法”，愣是抬着头看🜘向一脸严肃的霍彦霆。
“想哪去了！就是负重练习，另外别想偷🕆懒，日常加练该跟上还是得跟上。🃊”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”