超级训练场里亮如白昼。
在碧绿如茵⚊🏩的球场上，杨阳正带着皮球，一次又一次地朝着前面的防守球🅼🞈员发起🖭🕸冲击。
虽说，在超级训练场🖡🔍里，他拥有无穷无尽🆏的体能，不知疲倦，但长时间不停地反复进行着同样一套动作，显得无比的机械乏味。
这要是换做任何一个心志较弱的👉人，怕是早已放弃，甚至疯掉了。
但杨阳却没有，他😞🂠依旧还是一丝不🚝🔛🁑苟地完成着每一个动作，反复不停地带球突破。
渴望进步成为支撑他的最大动力。
在经过了一个多月的特训后，他的进🝈🅳步是有目共睹的。
就在几天前，老冰将陪他演练的防守球员的水平，从原来的第四级别联赛提升到了第三🚊级别，这就代表着杨阳所面对的已经是阿尔梅勒一线队防守球员的水平了。
第四和第三级别都是业余联🅍🅑赛，但实力水平却是完全不可同日而语💏🐺。
将第四级别的🍹🍁防守球员虐得不成人样的杨阳，面对第三级别防守球员时却处处碰壁，一次又一次地无功而返，最后还是经过几日的提升和苦练后，这才勉强有突破成功的机会，但成功率却是惨不忍睹。
虽说是被虐，但杨阳却没有丝毫的气馁。
在每一次带球🍹🍁突破练习之后，他都会不断地总结经验教训，探寻成功和失败中间的那一根肉眼难以发觉的平衡弦，老冰也🏮🝠🌧会反复不停地帮助他改进。
而老冰强调得最多的是步伐。
套用公式就是，速度等于步幅乘以步频。
步幅就是📷迈出每一步的距离，步幅越长，对皮球的控制力就越弱，对防守的应变能力也就越差；而步频则是步伐的频率，同样的道理，步频越低，对皮球🍰🝜的控制力就越弱，对防守的应变能力也就越差。
速度型球员在球场上往往会结合👉实际🝈🅳情况，通过改变自己的步幅和步频来控制自己的速度🙡。
远离防守球员时，在保持步频不变的情况下，可以通过加长步幅来提速；靠近防守球员时，又可以通过缩短步幅，提高步频来增加控球应变能力👕。🙣🌎
老冰对高寒的训练要求就是，摸索出最适合自己的步伐，并要能够把步伐训练🍑到随心所欲的地步，随时根据场上情况任意切换💔步幅和步频。
而要找到最适合自己的步伐，那就🚝🔛🁑只能靠🆏练，反复不停的训练。🐆
罗纳🕫🌣尔多等球星的步伐都是他们从小到大踢🍢球积累和摸索出🃡🙒来，正好又符合职业联赛要求的，那些不符合要求的早就已经被淘汰掉了。