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猎鹰🏛🚰🗅的泥鳅挠🁼了挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是🐃俯卧撑500个，仰卧🃪起坐500个，端腹500个。”🏁🗆
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这🐙⛶还常规三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，🁼开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说道。
雷霆五人组外🁼加🅎🅜苏蔓早已习以为常，围🐙⛶着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人🝐🐋则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三🅎🅜更莫🍘🈚名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个人🜿持反对意见。
霍🎰🔱之睿：“…🁼…”还是上楼，洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“闲杂🁼人等”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦霆巴不得这些“助攻🔷🅎手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做🝐🐋俯卧撑，🍘🈚边互相使眼色，就是不🚥🕡敢开口。
这时，霍彦🝐🐋霆微咳一声：“我🐃作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！⛪”
苏蔓：“……”
雷🎰🔱霆五人组一边做俯卧撑，一边往后方🐙⛶退了退。
猎鹰六人没见过这样的新奇“玩法”，愣是🚥🕡抬着头看向一脸严🜿肃的霍彦霆。
“想🏛🚰🗅哪去了！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦🀽霆详细指示道🝀。
苏蔓：“……”