十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤打的横练之法，只是其中训练📧🝒的一种。
比如，以木桶盛满铁♹🍐砂，每日以双手指插之🆄🌾，可使得指硬如铁石，每日以掌根内外搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如💈铁。
这是用来修炼十三太保横练中的铁砂📧🝒掌功、铁🙓🌽拳功和鹰爪功。
每😴🅧🈻日以木棒击头、或以砖碰📆😦头，这是铁头⚐🐟功。
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的训练之👨外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳🆉绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所需要📧🝒的营养和药物🕭🌳自然也是普通武科生的数倍以上。
营养餐、活😯络气血的秘制🂊🍅🅬药油、强身健骨的药膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、🎔🐱🃬针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获得了八万奖金，也只能支撑到这🆄🌾🆄🌾个学期结束。
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的50点正⛬🝞气值加到十三太保横🆄🌾练🙓🌽上，达到了初窥门径之境。
皮膜🕱🍙明显变得坚硬粗糙，🂊🍅🅬可以承受火焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的抽打之🝢后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳绳，🂊🍅🅬俯卧撑，卷腹，⚐🐟踢腿，压韧带
十月十八日，星期天。
秦奋🕱🍙照常到学校进行训练，发现不管是鹿⚐🐟城区，还是西沙区街上巡逻的警卫人员比以往多了，🄖♋特别是西沙区，每一条街道上都可以见到警卫局人员，似乎是在搜捕异人。
十月十九日，星期一。