张超收了功，看天已经微亮了，🌱🂺📺不过，另外几人还睡的很沉，便没打扰他🉅🄾🃌们，只悄悄起床🔱，出了屋子。
刚出屋，他便见到程🞥志🔝🁥远竟然已🌱🂺📺经在那练着武功了。
张超程志远的身形左右穿🖔💓梭，每一拳，每一个动🄫🀜♔作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆⛼放着几张纸，虽然被石🌱🂺📺头压着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是🞥那一夜苏子安写下来的《金钟🕄罩》🜀⚨秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，🏺🟋🛨却又有了几分期待，在程志远手中，那这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去翻看一下应该没有什么事情吧🜞？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压⛼下🞨🖫🕨去翻看那《金钟罩》的冲🆙🏺动，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一🞐📕门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话⛼，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某🁩些部位，以内🂴💾气抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的🞨🖫🕨话，能够将真气遍布五脏和身🜹，不但能无死角防御，还能反震，那便是金刚不🔱坏神功了。
而外练的话，却🃞😾是初时用布、然后用木棍、后来用锤🁍🄢⚳等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据🞆👵🍍说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力🆅极差，则为下乘。
但是，不管内练还是外练，程志远🏜🚿这样明显是练错🕄了。🜀⚨
不过，看他现在🃞😾威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?
希望他不要像逆练了九阴的欧阳锋一般弄🜹得神志不清，或者像梅超风一样，将自己搞得走火入魔，弄了🞐📕个半身不遂☎♽什么的才好。”
张超正暗暗想着，程志远忽然大声道：“超儿起来了啊！过来，跟着我一🉅🄾🃌起练拳。”
张超听了这话，差点没摔倒，他已经看出程志远叫错🁍🄢⚳了这门功法，还愿他不要练傻练疯练残呢，竟然喊自己也一起练，这不是坑人吗？