尼尔森带着罗杰斯来到了端区⚳线上，做好死亡🝅爬行的动作，其他球员们窸窸窣窣地讨论着眼前这一幕。
“上帝，又来？”
“估计又是什么热血沸腾、打破极限那一套。🝅🝅”
“套路真是太多了。”
“教练还是把我们当作小孩子吗？这🜹🖖样的套路看多了，根本就不管用。”
“看到开头就能够知道结尾了。”
“打赌，罗杰斯坚持不到五十码。”
“嘘，小声点，我觉得教练是认真的。”
“🜩说不定，下一个🃙😍就是我们了，最好还是闭嘴。”
“这都是什么事儿嘛。”
低低的讨论声洋溢着不满、不屑和不耐，原本只是恢复训练稍稍放松放松而已，结果陆一奇却小题大做，就连奥古斯都和罗伯斯特都是这样想，其他球员和教练就更不例外了，此时没有爆发出来，更多还是因🅨为陆一奇整个赛季累积下来的余威在发挥作用，但内心的想法却不是陆一奇能够控制的。
但陆一奇却仿佛没有感受到球员之中传来的骚动🚣🕊🇼一般，所有注意力都集中在罗杰斯和尼尔森的身上，就连菲尔宾和温斯顿也都跟着走了过来，两个人快速交换了一个视线，眼神微微闪动🍚🈬🁞，却没有交谈，而后就再次看向了陆一奇——
难道，⛼☋今天陆一奇的🖖魔🚯🖻法还能够成功吗？毕竟，他们现在并没有面临什么悬崖困境，励志和热血应该不管用。
陆一奇的脚⚒🐸步就站在罗杰斯的斜前方，如同向导一般，确定尼尔森已经准备就绪，🐝🀲然后就扬声宣布🖺🗫了开始，“罗杰斯，出发。”
一步。
再一步。
仅仅利用自己的手掌和脚前掌行走，就好像重新回到了冰河世纪，他们又回到了🌏♬用🐝🀲四肢行走的状态，这本来就已经不容易，但更加糟糕更加困难的是，后背还必须背负着一个摇摇晃晃的重量保持平衡。
稍稍不注意，自己可能就膝盖触地、手臂打折；再稍稍不注意，重心晃动就可能导致后背的“重物”滑落；然而，即使时时刻刻保持注意力，力量的消耗却是熊熊燃烧着，短短三步五步就已经能够♎感受到燃烧感，从手💥📼臂🌝⛰🞆到大腿，浑身上下每一块肌肉都在燃烧着，就连脖子都连带着僵硬起来。
哪怕🚜🔋只是十码，这都是一种折磨，🗦🝳🏊“死亡爬行”，绝对不是说说而已。
罗杰斯缓缓地开始启动，耳边传来陆一奇沉稳的声音，“膝盖离地，手臂打直，充分利用腹部的力量，核心🔭🜠力量控制住身体平衡，稍稍往右一些，对，🆖🏧🜚腹部发力，保持呼吸平稳，你现在表🅂🃫🚫现得非常好。”