脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的🕢😖🕢😖强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈🄞⚔体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住⛤🜓钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达🀻🂂十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还🏳🞆👻有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯🝟🌜⛥停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过🛒来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小💒👒的，🕊🇻🝬却要比九岁的小⚃汉娜还要老成。
他们两个也是最好🛀🙔的朋友，每次分开，🈮都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜🕢😖一样的⚵大熊猫玩具⚢📅😞。”
约纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，然后脚松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，我不用照🜫看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在🜶🆩💐脑子有些不够用，🄞⚔只能当打手和🁚🆖🏠挡箭牌使用。
罗沙里虽然🐙⛻来欧洲还不到两年，但是🕢😖已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚⛤🜓度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，🕼把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个🕊🇻🝬像普洛夫一样的⚃主管。
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲下来的时候，🝀🈁也在一直看书学习。
约纳斯🝟🌜⛥从来不会🅬吝啬给手下人机会，只要他们争气。🂀
罗沙里扛着垫子走向了警卫室，约纳斯这才摘下了单杠上的🀿🂤🐰毛巾，擦了擦汗，坐在了草地上⛤🜓。
加里布埃尔还满怀希望🉑地看着他，她晚上似乎🟁🚎💐没有睡好，眼睛还有些红肿。
当她用这种纯真的期盼眼神看着约纳斯的时候，🛒真是让他的心都柔软起来。“你乖乖听话，今天我不仅给你买个大的，还再多给你买♥个小的。”