“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳👀法。
形意拳包括有桩功三体🖽😅式、五行拳、十🗅二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先⚅🎿跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛🏆🗱颠先生的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和🂢🐟🁋呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也⚨📸错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式☖⚾🗁，👀练马步桩♗。
马步桩循序渐进，虽然见效慢，但不会练🄣⛁🗛出问题。🞉”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“🇽🞂👖你以后每天先练🃤🙰马步桩，然后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲🅎🅚等基本锻🄣⚼🖳炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽☖⚾🗁悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举⚦石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了🂢🐟🁋明劲、暗劲、化劲、丹👀劲等等，到底是怎么划分🍫的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨⚅🎿之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出🝓脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明🔹劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆🗅响，一☖⚾🗁块木板上应声而裂，破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如同🄣⛁🗛火烧身’，这涉及到了人体潜能的🍒开发跟运用。🉀🄐
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病重的🞉老太⚯🔷🅑太却一跃而起，把家里值钱的坛子🉀🄐柜子都一个人搬了出来。