这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法🂵📅的姿势🂇🌯🂥共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有效的锻炼身🎨📪🝫体。
常人只得其一，🗔🛔贸然💙修炼，只会适得其反，损伤身体。🏬🝊
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他🕬🌰能感受到自己的每🀳🀷🁘一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚，💿🗤🝤转💙变成一种酸痛，又酸又痛。
他忍不住抖了抖身子，却又强自克🈪🁋🄍制住自己想要立时放弃的冲动。
他知道，这是因为💿🗤🝤锻体法和呼吸法加快了肌肉锻♦炼所造成🁁的，坚持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞🕤出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了下。记住网址ｍ.9bｉqug🏬🝊e．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打💙湿，贴在身上，湿哒哒、黏糊🐋♾糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从⚒浴室出来后，苏良感觉自己的🅺精神蓬勃，整个人有种通透的感觉。
略微活动了下，惊讶的发现自己的动作十分轻快，比之前要⚢📇😭轻松了许多，彷佛像卸下了千📿♁🅛斤🎨📪🝫重担。
效果果然不错。
就是有点太耗体力了。
摸了摸肚子。
这个锻体法太过🗔🛔消耗体力，大量热量会在极短的时间内消耗，他现在的肚子都快饿扁了。