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猎鹰的泥鳅挠了🙙挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立🀹🁮🉈马友情科普：“就是俯卧🄵🁷撑500个，仰卧起坐500个，端腹500个。”
猎鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常规🕼🎹🖁三件套，那要是不常规呢！！！
“愣着干嘛，开始吧💃🏈😆。”⚰🕄霍彦霆云淡🎪📵风轻地说道。
雷霆五人组外加苏蔓早已习以为常，🎪📵围着餐桌，纷纷做了起来。
而猎鹰众人则踌躇不💃🏈😆定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆能做的到他们猎鹰也不在话👻🎄下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加📼☨练插曲🕼🎹🖁居然没有一个人持反对意见。
霍之睿：“……”还是上楼，洗洗🄵🁷刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其余“🀹🁮🉈闲杂人等”都散了之后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍彦🌎♦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地💯🕓🉈带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑，💃🏈😆边互相使眼色，就是不敢开🃩🚝🔖口。
这时，霍彦霆微咳一声：⚰🕄“我作为队长，应该🕼🎹🖁以身作则，所以，苏蔓，上🗠🝂来！”
苏蔓：“……”
雷霆五人组一边做俯卧撑，一边往后方📼☨退了🐚⛾退。
猎鹰六人没见过这🇹样💃🏈😆的新奇“玩法”，愣是抬着头看向一脸严肃的霍彦霆。🟐🜒
“想哪去🀹🁮🉈了🌎♦！就是负重练习，另外别想偷懒，日常加练该跟上还是得跟上。”霍彦霆详细指示道。
苏蔓：“……”