姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风💃🏈😄和金子，真的过来喊门。姜诺和父⚈🏙亲母亲一人穿了一套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那👺太好了，姜诺一心想着让你们二老🅣🈖踏上修行路。”
“走，咱到前💃🏈😄面一个🙊🈩小广场，那儿地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先🙊🈩像我们一样盘🌒⚋🏴腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功。🗒🛅🙻
“有👺啊我这一闭眼就想就感觉身体在摇🅣🈖晃，就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样有助于我们身体🛟气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我⚋们先盘腿打坐15分钟，放松一下心情，请🁐跟着我的⛳语言。”
“首先🗭放松你的脚趾，然后放💗💁🎶松你的脚面，脚底……放松我们的小腿，膝盖，大腿🛺♱……一直到我们的头顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高大，坐立🛧🞴在天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间，🆤👠清风先又交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓🅳鱼，我们吃过饭就可⛮以了。
姜诺也拿出自己的秋水☒⚜💐剑。金子体贴的从储物之中，取出一柄⛳木剑递给姜诺的母亲。
“刚开始练，可能不太适🚡🔷应，先用木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”
“这剑非常好，母亲练了就知道。此名为铁木剑。”🁐
姜诺仔细的⚚👽教母亲练剑，一招一式一丝不苟，就像母亲小时候，教她学习⛷一样。🄂而金子就站在姜诺母亲的旁边，用手给她订正着，剑的姿势。
只学了两式⚚👽便有点🟐🜑气喘吁吁。“来，我们今天早上就练这两招，等过一会儿，父亲他们去🎐🐍钓鱼，我们在院子里面练。”