夜半时分,山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里,田宁和踏赞铺盖着买🆆回来的新的被褥,甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了,雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚几声啾🌍啾的鸟儿,他就睁开了眼睛。🙛
瑜伽冥想和吐纳循环之后🛌,轻手轻脚地起床,准备到洞外开始👁每日的晨练🚪🖎👜。
一转头,踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一边揉着眼睛一边嚷嚷着,“🆆我也跟你去练功夫。”
田宁看着,心🔶里有点心疼,因为他知道踏赞这两天比自己更☊累,也更不习惯🈑♓🈁起得这么早。
同时,他也特别为踏赞高兴。
因为他知道了,踏赞非常想好好学习,♽非常想成为一个🎅🎬🔈超凡者。
把踏赞的手端起来看🚐💞了🚍💋🐐一下,昨天还是出着血的地方,都已经痊愈了。
“好的,走,我们一起。”
兄弟二人来到洞外,踏赞有🏈😋⛛样学样地模仿着😷🆅🍇田宁👦🗑,活动开了腿脚之后,一起跑了半小时。
田宁已经微微出汗了,热身好了。
田宁开始要练🔶起拳脚了,踏赞🆆终于等到了这个时候。
“田宁,教我吧。”
田宁想了想,🔶是啊,就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧,给他将来的发🈑♓🈁展打个基础。⛏🙛
“来,踏赞,这里,是最重要🆆的😴🅥一个穴位,丹田,尝试一下,用丹田呼吸……哎对……。”
“而这个姿势呢,是马步,蹲马步很重要,😷🆅🍇可以让你的下身稳健,功夫才能扎实,你做一下。”