在赵优依和赵奕舒娘俩在谈心的时候，陈凡坐等右等没等到，只好心情低沉的收拾好东西，开着科比送他的那辆库里南，赶往训练场地。
只是🏧刚开出家门口♀🅏🅦，♄手机就“叮咚”一声响！
陈凡赶紧踩了刹车，将手刹也拉好，然后怀着紧张不安，焦虑忐忑的心情解锁手机🈬，划开微信，看到了让🝯🎫他激动地一个回复。
“好啊！”很🅅🄍简单的两个字，却⛴🞣🕼让陈凡右🅔🆔手握拳振臂狂呼了四五声“Yes！”
还好这辆车的隔音效果很好，不然周围的邻居🃑🗉🙵非得报警投诉不成。
“优依，我在去球馆的路上，马上就要开始持续六个小时以上的训练了，训练中是不能玩手机的，我先提前跟你说晚安，等你明天睡醒之后我们再聊，到时候你就能看到我给你的留言了！”陈凡怀揣着☂☏激动地心情，🌎♩打了这一串字过去。
“好的！”这次赵优依倒是🏭🝓回复的很快，后面还跟了一个比心的表情。
陈凡有点傻里傻气的乐呵着，非常扯着嗓子唱着歌，非常🃚😔兴奋地冲向了篮球馆。
“早上好啊！奎克，安德森，罗德尼，还有我亲爱的爱德华！”到了球馆之后果然训练四人组已经到场了，陈凡上🆉去一一和打着招呼。
“哟，看上去还可♀🅏🅦以啊！”罗德尼笑着说道，随后走上来和陈凡击掌。
“怎么样？有🅅🄍没有感觉到全身上下都🆐🎮透着一股酸爽劲儿，尤其🖕💝是胸背和手脚，有没有酸痛感？有就对了小伙子，我告诉你这就是你昨天辛苦训练的勋章！”
“酸痛？那是不可能的，我🏭🝓是年轻人，年轻人🃑🗉🙵就是恢复能力快，有活力，冲劲十足。”陈凡直接就将自己已经恢复好的事情挑明，不然在训练中可做不得假。
与其让别人猜，还不如现在自己就说已经恢复好了，这样罗德尼和奎克才可以根据他的真实身体状🙶况🗬🞯🗩给他更好的训练安排。
“真的？”原本还一脸笑意看🃑这陈凡🆐🎮的🏻罗德尼以肉眼可见的速度将笑容收敛起来，随后上手摸了摸陈凡的手臂和大腿，胸和背也捶打了几下。
怀疑地问道：“真的没有酸痛？”
“🏎😼当然，骗你的话只会让训练强度变得更🅔🆔强，你觉得我会去骗你嘛？”陈凡将自己胸脯拍得🆂邦邦响，保证道。
“说的也是！”罗德尼点点头，不过还是很好奇，“真的全👿🎪部恢复了？一丁点儿都不酸痛？”
陈凡内心犹豫了一下，不过表面上倒是看不出任何端倪，直接回复道：“确实没有任何酸痛的地方，感觉都跟往常一样，就是有些部位有些胀🗂😵胀的感觉。”
“胀胀的感觉？”罗德尼长吁了一口气，有反应就好，不管👿🎪是酸痛还是肿胀🕃，至少都表明这些部位经过练习后有了不同的反应。
“好，开始！🅅🄍”经过短暂的纳闷和好奇之后，奎克作为训练负责人带领陈凡做了一些基础的热身动作，便开🎔始了今天的666魔鬼训练计划。