依旧是每人发🇻🝳上一份静心经。请学员们自己念几遍，然后让他们各🅔自盘腿，一边默🅑🅴念着，看看能不能入静。
有的能坚持坐十几分🝪🍿🍳钟🎘👛，有的人坚持到20分钟，还不错。
教他们揉揉双手臂，拍打一下双腿。站立起来🙴，活动一🛜🝊会儿。
然后又发了一份心🙊🈫法，请他们坐好，给他们朗诵了一遍，叫他们先感觉一下。
“等回去🛶♎后你们就将这两页背熟。明天早上检查，晚课之后，你们可以选择住宿，也可以选择回家。”
“今天下午学🇻🝳清风剑法，明天下午学枪法。”
“大家都有个心理准备，如🀦⚦果感觉强度过大，可以提出休息，不要影响别人🙬学习。”
“放心吧，慕容老师，我们会坚持下去。”
一节理论课就这么愉快的过去了。
中午大家都去餐厅吃饭，对伙食赞不绝口。
“这两荤两素一🏬🝋汤，这水平真不错，很长时间没吃这么饱过了，下午好好练消耗一下。”
“比家里的伙食好。”
“大厨太有水平了，做的菜都🐂☭🂪是超级🛦🞧🖢厨师水准。”
下午2:00上课。来了六位老学员，先教一🙴些剑法的基本动作姿势。
起势，反手接剑，云手剑，8字剑招练习。
先教清风🛶♎剑法前三式，先学会动作，慢慢揣摩。然后就是不停的练习这三式，两个小时之后宣布休息一会儿。
10分钟之后接着练。老学员问新学🛦🞧🖢员意见。
“要不要再学两招？”
“感觉有些压🇻🝳力🏬🝋，晚上我们都住这，晚上再学吧。”
姜诺4人在一旁看得直点头。