希尔金走后,闻夏就在东江市体操队请了一位年轻的教🛜练当助教，辅🄳助她训练。
教练离开，训练还要继续。希尔金这几个😧月交给自🚄🐴己的东🁪西,还需要一定时间才能巩固消化。
新开发的高低杠👵🍋连接🈝很难，闻夏没有完全的把握能在比赛中按照计划完成,还得继续练习。🞤
体能该如何分布,出了问题该如何调整、灵活运用,她都要提🚈前想好应对🖺🗬方法，并熟练掌握。
现在这个时间,距离全国体操锦标赛也只有一个月。🀱
闻夏也开始做准备，自由操、平衡木等项目也按全🚄🐴锦赛规则做出相🀡♺应改动。
肖亮教练让她做准备,他🂆还在🜘努力,让她不要放弃。
她也不知道有没有希望参加比赛，她并没有抱多大希望。但准备还是要准🖺🗬备，万♞🉢🉄一有个万一呢？
就像她从来没想过这么快参加世界杯,机会却突然降临🛜。🁪
自己🏊😝安排训练肯定就🈝没有有教练带时安排得那么紧凑。
巩固训练准备比👵🍋赛,闻夏平日抓得够紧,临近比赛强度反而应该相应下调。
自从退役之🕧🌀🟒后,闻夏的日子就过得很紧绷。希尔金来了之后，虽然很注意不过度训练，但训练一直安排得很紧密。
无论是训练,还是心态，🂆闻夏都难得的🁑轻松。
因此,闻夏多了些空余时间。
转过头来,闻夏发现她已经很长🎖👃🆍很长时间没有休息。
从被退役那天开始，她似乎就没有休息过。
突然多出娱乐休闲🀶🁑🅆时🈝间，该干什么？闻夏发现还真的没什么可做的。
电视打开,按动遥控器一个频道一个🞀频道浏览。
翻来翻去，也没找到喜欢看的节目。
音乐不爱，电视剧、🈝电😇⚷🕿影不喜欢，热门的综艺在她眼里也无趣得很。闻夏甚至觉得有些吵。