下撑起跳翻身。
这是跑酷中运用最多的基本动作，讲究的是全身肌肉配合协调，每一块的力量都运用上去。🐞🁁🂷想要让观众看的嗷嗷直叫帅气，那么首先你的体力就必须要有🏪🜵一定的保证。
林曼香和安娜日常的锻炼和爱好的所需运🛲动量保证了她们在这项极限活动中🌩不🌛⛘会掉链子。
延长呼吸，在每一个手脚交错的间控点尽量用小跑🚉代替，保留体力以待困难的来临，这是林曼香一贯的策略。
她的势头不减，在翻过装有木箱的天台后，一路狂奔至第五楼的⛼天台。
五楼的天台是一个露天的小酒🞍💶吧，灰色和银色🖧🕄交织的装饰品既有格调又带了丝暧🚊昧。
特别是边沿⚜💎的一圈荧光喷漆的女郎抚唇一🛲笑图案，保管让人遐想连连。
但林曼香根本没心思搭理这些暧不暧昧的玩意，37码的脚🗣🝛丫🙾🐃☶子后腿一蹬，带有尘土的鞋印就这么落在了女郎动人微笑的脸上。
“安娜是吃激素了，怎😋么这么快就追上我了!”
林曼香那叫一个着🄝急，面前那被都市男女称赞🖧🕄不已的绅士墙，一个助跑后单脚踩在墙面，借助臂力半个仰体就翻了上去，半点抬眼欣赏的意思都没。
在稍稍在宽敞的地面上奔跑时，她用♓🇾🞎余光扫了眼对面的天台🗣🝛，“猴精!这都🌩能被你追上!”
她开始怀疑自己的速度是否真的很垃圾，连卡🖧🕄了5分🃜😤🃗多钟的人都能轻易追上自己。
迎风奔跑被勾勒出良好😋体型的安娜一个侧手反抓翻栏杆，🁱将自己从高坡上甩了下去。
她脸上挂满了笑容，甚至敢在奔跑中对不断探望🜽递眼神的林曼香做了个竖🜜🃁🔷小指头的动作☾。
“我要超过你啦！”
猖狂🟈🛊一笑，安娜加快了动作，在被间隔出了多面墙的天台上，嚣张的蹬墙攀爬站立在顶端。
无视脚下高低错💄🏑🙚落不齐的墙壁，她大跨步坚定的冲终点跑去。
安娜常练的搏击在训练中，第一要素那便是抗揍能力，而要想抗揍到最后一秒，那么首先你得要能忍痛⛮以及🕇掌握无论怎么挨打都保持重心不摔倒的秘诀。
她🈒♜明显🚜将在搏击中所学😋的动作以及知识添加进了跑酷。
脚掌落地成外八字形，身体前倾微弓腰，下腿不慌张落脚要用力，安娜一鼓作气在短短两🕽分钟内便通过了这片店主自建成迷宫🀡♹🍖的天台⚶🕹。