夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞里，田宁和踏赞铺🏘🚛盖着买回来的新的被褥，甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外🏖🚅👃刚刚几声啾啾的鸟儿，他就睁开了眼睛。
瑜伽冥想和吐纳循环之🏘🚛后，轻手轻脚地起床，准备到洞外开始每日的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一🝴🏓🙩边揉着眼睛一边嚷嚷着，“我也跟你去练功夫。”
田宁看着，心里有点心疼，因为⛗🚥他知道踏赞这两天比自己更累，也更不习惯起得这么🂷📟🜉早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为🏖🚅👃他知道了，🎀🍿🍵踏⛺🞘赞非常想好好学习，非常想成为一个超凡者。
把踏赞👞🍓的手端起来看了🏘🚛一下，昨天还是出着血的地🞇方，都已经痊愈了。
“好的，走，我们一起。”
兄弟二👞🍓人来到洞外，踏赞有样学样地模仿着田宁🗞🜭，🞇活动开了腿脚之后，一起跑了半小时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田宁开始要练起拳脚了，踏赞终于等到了这个🂇🌧🁛时候。🃃🕈
“田宁，教我吧。”
田宁想了想，是🎀🍿🍵啊，就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧，给他将来的发展打个基础。
“来，踏赞，这里，是最重要😗的一个穴位，丹田，尝试一下，用丹田呼吸……哎🈻🃤🙮对🇯🜇⛧……。”
“而这个姿势呢，⛺🞘是马步，蹲马步很重🐔⛋要，可以让你的下身稳🈠健，功夫才能扎实，你做一下。”